Gorengan (Sumber: infokuberita.com) MURIA.CO - Gorengan adalah salah satu menu yang sangat digemari orang Indonesia. Selain itu kebiasa...
 |
| Gorengan (Sumber: infokuberita.com) |
MURIA.CO - Gorengan adalah salah satu menu yang sangat digemari orang Indonesia. Selain itu kebiasaan warga maritim ini juga suka menyantap masakan bersantan dan manis. Padahal jenis masakan tersebut jika terlalu berlebih disuguhkan ketika puasa bisa memicu naiknya berat badan.
Kurniasih Ageng Pratiwi, salah satu pakar kesehatan yang dilansir dari Kompas.com menjelaskan. Jika ingin tetap langsing saat berpuasa, maka hindari makanan gorengan.
“Penyebab berat badan naik saat puasa seringkali dipicu oleh jenis makanan yang Anda makan seperti berminyak, berlemak, dan terlalu manis. Ini sangat berkaitan dengan menu gorengan yang kerap dilahap saat berbuka puasa, misalnya bakwan goreng, pastel, tahu goreng dan masih banyak lainnya,” kata Nia.
Selain itu. Ia juga menjelaskan jika kebiasaan makan gorengan adalah kebiasaan yang buruk. Hal ini menurutnya bisa memicu lemak yang berlebih. Ia memberika saran, jika tidak bisa menghidari gorengan maka cukup makan satu saja dan minyaknya harus diserap dulu dengan kertas.
“Bila tidak dapat menghindari makan gorengan, cukup makan hanya satu buah saja, serap minyak gorengan tersebut dengan tisu makan atau kertas pembungkus makanan yang mengandung penyerap minyak,” sarannya.
Selanjutnya, Nutrisionis lulusan STIKes Binawan tahun 2010 tersebut menyarankan supaya memperbanyak makan buah dan minum air putih selama puasa. Hal ini dapat membantu membunuh lemak yang disebabkan oleh gorengan. (IDA/HM)
